Anxietatea – aliat sau adversar?

Anxietatea, acel sentiment de neliniște și tensiune, este o parte naturală a experienței umane. Fiecare dintre noi a trăit momente în care anxietatea ne-a însoțit, dar nu este întotdeauna un lucru negativ.

În esență, anxietatea are un rol important: ne avertizează cu privire la potențiale pericole și ne ține vigilenți în fața situațiilor care necesită atenție sporită. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, anxietatea poate deveni copleșitoare și poate afecta negativ atât viața personală, cât și cea profesională.

Programeaza o sedinta

VEZI VIDEO

Când ar trebui să fim atenți la anxietate?

Dacă, pe o perioadă de șase luni, o persoană se confruntă cu o frică intensă și dificil de controlat, este un semn că anxietatea ar putea deveni problematică.

Dacă această teamă este însoțită de simptome precum neliniște constantă, oboseală, dificultăți de concentrare sau iritabilitate, iar somnul este perturbat, este posibil să fie vorba despre o formă clinică de anxietate.

Totuși, această afecțiune este tratabilă, iar sprijinul unui psiholog poate ajuta la gestionarea și depășirea acestei stări.

Ce tipuri de anxietate există?

Anxietatea poate apărea în forme mai ușoare, manifestându-se printr-o frică intensă și nejustificată, însoțită de o stare persistentă de neliniște.

Pe de altă parte, există și forme mai grave, cum ar fi atacurile de panică. Acestea se resimt adesea ca niște crize intense, cu simptome fizice precum dificultăți de respirație, palpitații și senzația iminentă de leșin.

În formele sale ușoare, anxietatea poate fi gestionată mai ușor, dar formele severe pot necesita intervenție specializată.

Iată soluția când anxietatea devine periculoasă!

Anxietatea poate fi de ajutor atunci când ne menține vigilenți și ne protejează de posibile pericole, activând starea de alertă.

Însă, odată ce pericolul dispare și anxietatea persistă, aceasta poate evolua într-o afecțiune care afectează grav calitatea vieții.

Acesta este momentul în care este esențial să apelăm la un psiholog.

Terapia online poate oferi o soluție accesibilă și eficientă pentru a gestiona și depăși efectele negative ale anxietății în viața de zi cu zi.

Programeaza o sedinta